「暮らしと猫とインテリア｜50代からの、ほどよい暮らし。

50kurashi.pdf

2025年10月に「暮らしと猫とインテリア」という
ZINEを作りました。
こちらはそのデジタル版になります。

ちょうど今年、50歳になって「人生の節目」を感じ、
今の等身大の暮らしの記録を
残しておきたいと思うようになりました。

5年後、10年後に作ったZINEを読んだ時に
「こんな風に思ってたんだね〜！今は全く違うけど。」という
価値観の違いを楽しむことができるかも知れないし、

「高校は行かない」と決めている娘の判断に、
今は肯定して寄り添っているけれど
来年になったらガラリと価値観が変わって
「高校行きなさい！！」と言っているかも知れない。

そんな今の50歳の感情だったり暮らしを
ギュッと詰め込んだZINEです。
どうぞダウンロードしてお楽しみください。

【ZINE情報】
・発売日：2025.10月
・言語：日本語
・ダウンロードページ数：22ページ
（プリントの際はA4サイズでプリントしてください）
・ダウンロードコンテンツ

【作者】
貝賀あゆみ（かいがあゆみ）
暮らしの発信歴17年。
1975年生まれ、東京都在住
50歳になったことをきっかけに仕事を全部手放し、
現在はnoteやYouTube、Instagramで
50代の暮らしのヒントを発信している。

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はじめに

Chapter.1　Interior | 50代からの暮らしとインテリア
・72㎡3LDK 3人+2匹暮らしの部屋
・北欧ナチュラルインテリアを選んだ理由
・50代からの整え習慣
・収納に余白を作ってみたら。
・今の自分に合わせた暮らし
・犬と猫と暮らすインテリア

Chapter.2　Style | 50代からのスタイルのある暮らし
・50代からは自分軸で生きる
・自分が本当に欲しいものを知っておく
・何にお金を使い、何にお金を使わないか
・50代からの美容と健康法
・50代からの顔は自分で作る

Chapter.3　Balance | 50代からのココロを軽くする処方箋
・50代からは頑張りすぎない
・他人との距離感を大切にする
・自分を回復させる方法を知っておく
・言葉を変えてみたら、家族の仲がよくなった話
・家族は一番身近な「他人」だからこそ思いやりを
・そろそろ「ちゃんとする」を手放してみる

Chapter.4　Treat | 50代からの甘やかし時間
・米粉のバナナマフィン
・米粉の型抜きクッキー
・米粉のシフォンケーキ
※それぞれのレシピを載せています。
米粉のシフォンケーキはQRを読み込んでいただくと
写真付きのレシピを見ることができます。

Chapter.5　Creative | 50代から自分を作り出すヒント
・50代からの朝時間
・夜時間・単調な暮らしにスパイスを
・経験に時間とお金をかけてみる
・やりたいことは決めるだけでいい
・いろんな顔を持っておく
・発信という選択

おわりに