2025年10月に「暮らしと猫とインテリア」という ZINEを作りました。 こちらはそのデジタル版になります。 ちょうど今年、50歳になって「人生の節目」を感じ、 今の等身大の暮らしの記録を 残しておきたいと思うようになりました。 5年後、10年後に作ったZINEを読んだ時に 「こんな風に思ってたんだね〜！今は全く違うけど。」という 価値観の違いを楽しむことができるかも知れないし、 「高校は行かない」と決めている娘の判断に、 今は肯定して寄り添っているけれど 来年になったらガラリと価値観が変わって 「高校行きなさい！！」と言っているかも知れない。 そんな今の50歳の感情だったり暮らしを ギュッと詰め込んだZINEです。 どうぞダウンロードしてお楽しみください。 【ZINE情報】 ・発売日：2025.10月 ・言語：日本語 ・ダウンロードページ数：22ページ （プリントの際はA4サイズでプリントしてください） ・ダウンロードコンテンツ 【作者】 貝賀あゆみ（かいがあゆみ） 暮らしの発信歴17年。 1975年生まれ、東京都在住 50歳になったことをきっかけに仕事を全部手放し、 現在はnoteやYouTube、Instagramで 50代の暮らしのヒントを発信している。 ✏︎______________________________________________________ はじめに Chapter.1　Interior | 50代からの暮らしとインテリア ・72㎡3LDK 3人+2匹暮らしの部屋 ・北欧ナチュラルインテリアを選んだ理由 ・50代からの整え習慣 ・収納に余白を作ってみたら。 ・今の自分に合わせた暮らし ・犬と猫と暮らすインテリア Chapter.2　Style | 50代からのスタイルのある暮らし ・50代からは自分軸で生きる ・自分が本当に欲しいものを知っておく ・何にお金を使い、何にお金を使わないか ・50代からの美容と健康法 ・50代からの顔は自分で作る Chapter.3　Balance | 50代からのココロを軽くする処方箋 ・50代からは頑張りすぎない ・他人との距離感を大切にする ・自分を回復させる方法を知っておく ・言葉を変えてみたら、家族の仲がよくなった話 ・家族は一番身近な「他人」だからこそ思いやりを ・そろそろ「ちゃんとする」を手放してみる Chapter.4　Treat | 50代からの甘やかし時間 ・米粉のバナナマフィン ・米粉の型抜きクッキー ・米粉のシフォンケーキ ※それぞれのレシピを載せています。 米粉のシフォンケーキはQRを読み込んでいただくと 写真付きのレシピを見ることができます。 Chapter.5　Creative | 50代から自分を作り出すヒント ・50代からの朝時間 ・夜時間・単調な暮らしにスパイスを ・経験に時間とお金をかけてみる ・やりたいことは決めるだけでいい ・いろんな顔を持っておく ・発信という選択 おわりに